Energy-Gel 71g KH/h
Flüssiggel mit 71g Kohlehydrate pro Stunde und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 2:1
Equipment
1 SoftFlask 250ml Faltbare Trinkflasche
1 Laufgürtel mit 2x 200ml Trinkflaschen
Zutaten
- 14 g Maltodextrin 12
- 8 g Honig
- 20 g Traubensaft
- 0,333 g Salz
- 0,27 € geschätzte Kosten
- 35 ml Volumen
- 1 Verpackungen vermieden
- 0,15 Faltbare Trinkflasche
- 0,1 XXL BIO Radflasche 950ml
- 0,1 Laufgürtel mit 2x200ml Flaschen
Anleitungen
- Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
- Traubensaft hinzugeben und schütteln
- Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
- Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig
Video
Notizen
Wie immer muss darauf geachtet werden zusätlzich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!
Nutrition
Carbohydrates: 71g
Rezept ausprobiert?Lass uns wissen wie es gelaufen ist
Ist mein absoluter Favorit!
350ml Gel gemixt
Kurze Sonntagstour
Mega gut gezischt das Gel!!!
Noch eine weitere Tour gemacht 😉
genial !
Danke, die Rezepte sind super. Eine Bitte, könntet Ihr nicht so einen Drecks-Honig verlinken? Jedem Imker wäre Euch dankbar.