Energy Gel 78g KH/h

Energy-Gel 78g KH/h

Flüssiggel mit 78g Kohlehydrate pro Stunde und und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 2:1
4.79 from 19 votes
Cook Time 5 mins
Sportart Laufen, Radfahren, Triathlon
Wettkampfdauer 20 min

Equipment

1 Wiederverwendbare Faltbare Trinkflasche
1 BIO Radflasche 1000ml
1 BIO Radflasche 750ml

Ingredients
  

Instructions
 

  • Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
  • Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig

Video

Notes

Wie immer muss darauf geachtet werden zusätlich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!

Nutrition

Carbohydrates: 78g
Keyword Halbmarathon, Ironman, LD, Marathon, MD, OD
Rezept ausprobiert?Lass uns wissen wie es gelaufen ist

Responses

Your email address will not be published.

Recipe Rating




Anzahl