Energy-Gel 71g KH/h
Flüssiggel mit 71g Kohlehydrate pro Stunde und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 2:1
Equipment
1 SoftFlask 250ml Faltbare Trinkflasche
1 Laufgürtel mit 2x 200ml Trinkflaschen
Ingrediënten
- 14 g Maltodextrin 12
- 8 g Honig
- 20 g Traubensaft
- 0,333 g Salz
- 0,27 € geschätzte Kosten
- 35 ml Volumen
- 1 Verpackungen vermieden
- 0,15 Faltbare Trinkflasche
- 0,1 XXL BIO Radflasche 950ml
- 0,1 Laufgürtel mit 2x200ml Flaschen
Instructies
- Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
- Traubensaft hinzugeben und schütteln
- Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
- Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig
Video
Notities
Wie immer muss darauf geachtet werden zusätlzich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!
Nutrition
Carbohydrates: 71g
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