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Energy-Gel 90g KH/h Vegan

Veganes Flüssiggel mit 90g Kohlehydrate pro Stunde und und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 3:1
4.59 from 12 votes
Zubereitungszeit 5 Min.
Sportart Laufen, Radfahren, Triathlon
Wettkampfdauer 20 min

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
  • Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig

Video

Notizen

Dieses Gel ist es ein guter Mittelweg zwischen V1 und V2 mit jeweils 4:1 und V3 mit 2:1. Ebenso liegt der Kohlehydratanteil zwischen den Gel Varianten V1/V2 und V3. Wie immer muss darauf geachtet werden zusätzlich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!

Nutrition

Carbohydrates: 90g
Keyword Halbmarathon, Ironman, LD, Marathon, MD, OD, Vegan
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