Veganes Energy-Gel 90g KH/h

Energy-Gel 90g KH/h Vegan

Veganes Flüssiggel mit 90g Kohlehydrate pro Stunde und und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 3:1
4.81 from 21 votes
Zubereitungszeit 5 Min.
Rezept Kategorie Recover Drinks, Wettkampf
Wettkampfdauer 20 min

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
  • Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig

Video

Notizen

Dieses Gel ist es ein guter Mittelweg zwischen V1 und V2 mit jeweils 4:1 und V3 mit 2:1. Ebenso liegt der Kohlehydratanteil zwischen den Gel Varianten V1/V2 und V3. Wie immer muss darauf geachtet werden zusätzlich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!

Nutrition

Carbohydrates: 90g
Keyword Halbmarathon, Ironman, LD, Marathon, MD, OD, Vegan
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Anzahl

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  2. Hi. Ich nutze seit letzter Saison nichts anderes mehr. Erspart mir eine Menge Feld und Müll. Vielen Dank

  3. Finds echt klasse und man spart ne Menge Geld. Kann man vllt den Zitronensaft durch irgendwas ersetzen? Ich find das Gel ist etwas zu sauer dadurch.