IRONMAN/Langdistanz Ernährungskonzept

admin · März 13, 2022

Anleitung zum IRONMAN 5 Gänge Menü

Was esse ich in den letzten Tagen vor dem Rennen? Welches Rezept ist für mich das Richtige? Was esse ich kurz vor dem Wettkampf. Ein Verpflegungskonzept für den Rad-Split sowie für den Laufsplit. Wie mixe ich mir mein Gel und wie ist die Handhabung im Wettkampf, …

Diese Anleitung ist in Bearbeitung und wird demnächst bereit gestellt

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Die letzte Woche vor dem Rennen

Am Morgen vor dem Rennen

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Verpflegung auf dem dem Rad

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Verpflegung beim Laufen

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Verpflegung nach dem Rennen

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Course Information

Difficulty: Beginner

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