Energy-Gel 78g KH/h

Energy-Gel 78g KH/h

Flüssiggel mit 78g Kohlehydrate pro Stunde und und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 2:1
4.83 from 23 votes
Zubereitungszeit 5 Min.
Rezept Kategorie Wettkampf
Wettkampfdauer 20 min

Equipment

1 Wiederverwendbare Faltbare Trinkflasche
1 BIO Radflasche 1000ml
1 BIO Radflasche 750ml

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
  • Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig

Video

Notizen

Wie immer muss darauf geachtet werden zusätlich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!

Nutrition

Carbohydrates: 78g
Keyword Ironman, LD, MD
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Responses

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Recipe Rating




Anzahl

  1. Habe es jetzt bei 3 längeren Einheiten eingesetzt. 90gr/h war etwas viel, der MAugen reagierte nicht gut.
    Jetzt, bei 78gr, war alles gut. Das einzig negative, wenn man es so nennen will ist, dass die Dosierung aus der Radflasche
    Natürlich nicht so exakt sein kann, wie aus den fertigen Packs. Aber Hauptsache, die Menge pro Stunde stimmt.