Gel énergétique 99g KH/h

Energy-Gel 99g KH/h

Flüssiggel mit 99g Kohlehydrate pro Stunde und und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 2:1
4.55 from 64 votes
Zubereitungszeit 5 Minuten
Rezept Kategorie Wettkampf
Wettkampfdauer 20 min

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
  • Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig

Video

Notizen

Wie immer muss darauf geachtet werden zusätzlich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!

Nährwerte

Carbohydrates: 99g
Keyword Halbmarathon, Marathon, OD
Rezept ausprobiert?Lass uns wissen wie es gelaufen ist

Responses

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Recipe Rating




Anzahl