Vegan energy gel 90g KH/h

Energy-Gel 90g KH/h Vegan

Veganes Flüssiggel mit 90g Kohlehydrate pro Stunde und und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 3:1
4.59 from 12 votes
Cook Time 5 mins
Sportart Laufen, Radfahren, Triathlon
Wettkampfdauer 20 min

Ingredients
  

Instructions
 

  • Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
  • Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig

Video

Notes

Dieses Gel ist es ein guter Mittelweg zwischen V1 und V2 mit jeweils 4:1 und V3 mit 2:1. Ebenso liegt der Kohlehydratanteil zwischen den Gel Varianten V1/V2 und V3. Wie immer muss darauf geachtet werden zusätzlich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!

Nutrition

Carbohydrates: 90g
Keyword Halbmarathon, Ironman, LD, Marathon, MD, OD, Vegan
Rezept ausprobiert?Lass uns wissen wie es gelaufen ist

Responses

Your email address will not be published.

Recipe Rating




Anzahl