Energy Gel 71g KH/h

Energy-Gel 71g KH/h

Flüssiggel mit 71g Kohlehydrate pro Stunde und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 2:1
4.1 from 11 votes
Cook Time 5 mins
Sportart Laufen, Radfahren, Triathlon
Wettkampfdauer 20 min

Ingredients
  

Instructions
 

  • Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
  • Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
  • Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig

Video

Notes

Wie immer muss darauf geachtet werden zusätlzich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.
Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!

Nutrition

Carbohydrates: 71g
Keyword Halbmarathon, Ironman, LD, Marathon, MD, OD
Rezept ausprobiert?Lass uns wissen wie es gelaufen ist

Responses

Your email address will not be published.

Recipe Rating




Anzahl