Name: Energy-Gel 71g KH/h
Cook time: 5 min
Ingredients: 14 g Maltodextrin 12; 8 g Honig; 20 g Traubensaft; 0,333 g Salz; 0,27 € geschätzte Kosten; 35 ml Volumen; 1 Verpackungen vermieden; 0,15 Faltbare Trinkflasche; 0,1 XXL BIO Radflasche 950ml; 0,1 Laufgürtel mit 2x200ml Flaschen

Energy-Gel 71g KH/h

Flüssiggel mit 71g Kohlehydrate pro Stunde und einem Malto+Dextrose zu Fruktose Verhältnis von 2:1

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Cook Time 5 mins

Course Getränke

Rezept Kategorie Wettkampf

Wettkampfdauer 20 min

Equipment

1 SoftFlask 250ml Faltbare Trinkflasche

1 Laufgürtel mit 2x 200ml Trinkflaschen

Ingredients

14 g Maltodextrin 12
8 g Honig
20 g Traubensaft
0,333 g Salz
0,27 € geschätzte Kosten
35 ml Volumen
1 Verpackungen vermieden
0,15 Faltbare Trinkflasche
0,1 XXL BIO Radflasche 950ml
0,1 Laufgürtel mit 2x200ml Flaschen

Instructions

Maltodextrin in die Radflasche oder den Shaker füllen
Traubensaft hinzugeben und schütteln
Den Rest vom Traubensaft hinzugeben und schütteln
Restliche Zutaten hinzufügen und gut schütteln. Fertig

Video

Notes

Wie immer muss darauf geachtet werden zusätlzich zu diesem Gel pro Stunde ca. 1-2 kleine Radflaschen Wasser dazu zu trinken.

Durch dein selbstgemixtes Gel sparst du pro 60ml jeweils eine Verpackung. Die Umwelt dankt!

Nutrition

Carbohydrates: 71g

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Energy Gel 71g KH/h